パーソナルトレーニング
開講のお知らせ
この度、多数ご要望をいただき、プライベートキックボクシングレッスンを開講することとなりました！
「基礎をしっかりと練習したい」
「ダイエットに効果的な運動をしたい」
「実践向けなコンビネーションを学びたい」
「とにかくライトスパーリングをして強くなりたい」
などなど、それぞれの目的に応じてプログラムを作成するので、内容はご相談ください。
プログラム例
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ダイエット
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運動不足解消
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コンビネーション
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ライトスパーリング
開催日時
| 平日: 水曜を除く19:30〜21:00 |
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| 土曜: 18:00〜21:00を除くお好きな時間 |
| 日曜: 18:00〜19:30を除くお好きな時間 |
料金
| ¥2,500/回 |
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レッスン時間
| 1時間 |
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レッスン場所
| 旧大島工業高校武道室 |
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| 名瀬運動公園総合体育館武道室(三儀山) |
※レッスン日時はできる限りご希望に応じて調整いたしますので、ご相談の上調整できればと思います。
※上記場所以外でもお近くに活動可能な場所がある場合、ご相談の上伺うことも可能です。
※施設の空き状況によってはご希望の日程に添えない場合もあります。
※複数名でのご参加もご相談ください。
プログラム例
ダイエットプログラム
シャドーボクシングやミットでのパンチ・キック連打を通じ、心拍数を上げながら効率よくカロリーを消費します。
脂肪燃焼を目的とした高強度のトレーニングを行い、効果的なダイエットをサポートします。
基本重視プログラム
正しいフォームの習得と、ワン・ツーなどの基本動作を繰り返し練習することで、基礎を固めます。
ミットや受け返し練習を通じ、技術を着実に向上させたい方に最適です。
実践コンビネーション
試合で使えるコンビネーションを習得します。
より実践的な動きを学び、スキルアップしたい方におすすめのプログラムです。
ライトスパーリング
実戦感覚を養いたい方のために、軽めのスパーリングを通じて、試合形式の動きを体感します。
試合出場を目指す方や強くなりたい方に最適です。
