シャドーボクシングやミットでのパンチ・キック連打を通じ、心拍数を上げながら効率よくカロリーを消費します。
脂肪燃焼を目的とした高強度のトレーニングを行い、効果的なダイエットをサポートします。

正しいフォームの習得と、ワン・ツーなどの基本動作を繰り返し練習することで、基礎を固めます。
ミットや受け返し練習を通じ、技術を着実に向上させたい方に最適です。

試合で使えるコンビネーションを習得します。
より実践的な動きを学び、スキルアップしたい方におすすめのプログラムです。

実戦感覚を養いたい方のために、軽めのスパーリングを通じて、試合形式の動きを体感します。
試合出場を目指す方や強くなりたい方に最適です。